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Non è sognare ad occhi aperti, non è progettare consapevolmente, è più che rilassarsi e lasciarsi andare. Coinvolge la vista, e anche gli altri sensi fino a creare l’immersione in una realtà alternativa ricca di gioia e tranquillità.
E’ il potere della visualizzazione auto-guidata, una tecnica che si può apprendere e perfezionare, come ce la propone Laura Gusmini in questo suo libro. Contiene 13 esercizi veri e propri, tutti inediti, che ci guidano a rilassare il corpo e la mente raggiungendo uno stato di benessere psicofisico, di quiete e pace interiore, di equilibrio.
Con la visualizzazione si può imparare a creare un’immagine mentale rappresentativa di un desiderio che si vorrebbe trasformare in realtà. Grazie a questo esercizio le tensioni si acquietano, e le immagini costruite aiutano ad affrontare gli ostacoli con maggior determinazione, vigore e forza.
